寶璽綠邸部落格

根據去年世界衛生組織（WHO）的全球預防自殺報告，全世界每 40 秒鐘就有一個人自殺，也就是說，一年有超過 800,000 人選擇用這樣的方式結束生命。

「因為被認為是恥辱的，現在許多考慮自殺的人都沒有傾訴的對象」世界衛生組織的報告指出。「專家表示，公開地談論並不是在鼓勵自殺行為，而是讓人有其他選擇，可以重新考慮決定，並且進而預防自殺」。

如果不用節食、不靠藥物或儀器輔助，每天只花上十至二十分鐘跳塑身舞，難道真的可擁有健康苗條的身形？不用質疑，現年四十七歲的亞洲塑身女王鄭多燕，正是憑 自創的Figurerobics跳出至Fit身材。今日《美容苑》有請她現身說法，並率先帶來她全新創作的MOMCHANG FIT塑身舞。

　　 韓風近年銳不可擋，難怪早前wtc more亦一搞新意思，邀請韓國人氣塑身女王鄭多燕首度來港出席新年倒數活動，並即席教授現場觀眾及嘉賓跳塑身舞，場面熱鬧。筆者有幸與她面談，當然趁機請教她減肥塑身成功之道，鄭多燕以《龜兔賽跑》的故事作比喻：「兔子恃 先天跑得快的優勢而輕敵，相反烏龜雖然爬行慢，卻憑努力不懈的精神而成功，反映驕兵必敗。此故事亦令我領悟到減肥塑身不能急進，要持之以恆才可以保持好效果。所以過去的十年時間，我都持續運動，更不斷鑽研改善身形的方法，將華麗與時尚互相融合於塑身動作中，故六年前開始創出Figurerobics塑身舞，現在我每天只要花五至十分鐘運動，已經能令身體 條保持均勻健美。」

霸凌是一個日益嚴重的問題，無論是發生在學校、網路還是工作場所，它都可以產生破壞性的影響。大多數人對於霸凌也都有一套既定的想法，但那些觀點有時候是沒有事實根據的。以下就是 10 種最常見的霸凌迷思。

迷思一：霸凌者都是獨來獨往

躺在有著柔軟枕頭的寬敞床上看平面電視，無聊時就上健身房或給人馬殺雞，運動過後再吃些大廚烹煮的餐點，關於這些服務，現在你家的狗也可以享受到，

D-Pet Hotel 是位於美國占地 900 平方公尺的寵物酒店，去年在紐約 Chelsea 剛開了新的分店。創辦人之一的 Shawn Hassanzadeh 說到，開設這家飯店的目的就是「希望讓狗也能享受與人類相同質量的服務」。

現在有越來越多孩子沉迷在 iPad 和智慧型手機裡的遊戲，但即使家長有意識到這個問題，他們又該怎麼讓孩子戒掉擊碎糖果的習慣呢？（指遊戲 Candy Crush Saga）

來自賓夕法尼亞州 Villanova 大學的心理學教授 Patrick Markey 表示，如果孩子已經從抱怨「不能出去玩」變成「不能玩遊戲」，或者他們的成績下滑；在沒有 iPad 的時候就無法乖乖在餐廳坐著，那問題可能就已經產生了。