寶璽綠邸部落格

新型A型流感（Novel Influenza A Virus Infections）係指除了每年週期性於人類間流行的季節性流感（A/H1N1及A/H3N2）以外，偶發出現感染人類的其他A型流感亞型。不同亞型流感病毒對人類的感染力及所造成疾病嚴重度不盡相同，目前曾造成人類嚴重疾病的亞型包括於1997年首次出現的H5N1流感，以及2013年發現的H7N9流感，其致死率分別約為60%及30%。亦有些亞型感染人類後僅引發輕微症狀或無症狀，例如H7N3流感及H9N2流感等。重症病例的臨床表現多為早期出現發燒、咳嗽及呼吸短促等急性呼吸道感染症狀，而後快速進展為嚴重肺炎，可能併發急性呼吸窘迫症候群、敗血性休克及多重器官衰竭而死亡，輕症病例的臨床表現則包括結膜炎以及類流感症狀等。

缺乏維他命A、B2和鋅是皮膚乾燥的原因之一，而不喝牛奶不吃雞蛋的人最容易出現皮膚乾燥問題，但不管缺乏那種物質，最有效的方法是注意均衡飲食。除了食物因素外，皮膚外層的水分會直接從空氣中蒸發，所以護膚也很重要。

1.設定優先順序。頂尖的學生不會讓他們的學習時間被打擾。一旦他們打開書本，所有的電話、電視節目還有零食都會被無視。讀書是一個事業，而事業總是放在娛樂之前。
 
 
2.隨時隨地用功。 Claude Olney 是 Arizona State 大學專門教導大學運動員的商學院教授，他想到一個每天都要跑步的學生， Olney 說服他利用這段時間去背下生物學的術語。而另一名學生則是將單字表貼在浴室，他每天刷牙的時候都可以學到一個新字。
 
 
3.將事情組織化。Paul Melendres 有兩個檔案夾，一個存放當天要進行的工作，另一個用來放已經完成的論文。至於 Clovis West 高中的頂尖學生 Traci Tsuchiguchi ，則是習慣馬上把考卷收在用不同顏色區分科目的資料夾。甚至那些沒有自己書桌（學習空間）的學生也可以組織化，他們會把所有必需品收進一個大背包，就可以減少找東西時浪費的時間。
 
 
4.學習怎麼讀書。去年春天從 Moore（Okla.）高中畢業的 Christopher Campbell 說：「我學過最好的東西就是速讀，我不只能夠每分鐘看更多字，也學會在看書時先看圖表和圖片。然後當我開始讀的時候，就可以先抓到內容大致的感覺」
 
 
5.妥善安排時間。當老師指定一個很大的作業， Domenica Roman 會先做一張計劃表，把它們劃分成數個小項目。「就像是在吃牛排，你一次也只能吃一小塊」

茶含有鞣質，很容易與藥物中的離子結合，而茶中的茶單寧亦會干擾鐵質的吸收。故不僅不適合配藥，亦不宜配服營養補充品。建議吃藥時最好配開水一起服用，吞食後需小口、分數次補充水份，確保藥物不會卡在食道，造成食道化學灼傷。

根據去年世界衛生組織（WHO）的全球預防自殺報告，全世界每 40 秒鐘就有一個人自殺，也就是說，一年有超過 800,000 人選擇用這樣的方式結束生命。

「因為被認為是恥辱的，現在許多考慮自殺的人都沒有傾訴的對象」世界衛生組織的報告指出。「專家表示，公開地談論並不是在鼓勵自殺行為，而是讓人有其他選擇，可以重新考慮決定，並且進而預防自殺」。

如果不用節食、不靠藥物或儀器輔助，每天只花上十至二十分鐘跳塑身舞，難道真的可擁有健康苗條的身形？不用質疑，現年四十七歲的亞洲塑身女王鄭多燕，正是憑 自創的Figurerobics跳出至Fit身材。今日《美容苑》有請她現身說法，並率先帶來她全新創作的MOMCHANG FIT塑身舞。

　　 韓風近年銳不可擋，難怪早前wtc more亦一搞新意思，邀請韓國人氣塑身女王鄭多燕首度來港出席新年倒數活動，並即席教授現場觀眾及嘉賓跳塑身舞，場面熱鬧。筆者有幸與她面談，當然趁機請教她減肥塑身成功之道，鄭多燕以《龜兔賽跑》的故事作比喻：「兔子恃 先天跑得快的優勢而輕敵，相反烏龜雖然爬行慢，卻憑努力不懈的精神而成功，反映驕兵必敗。此故事亦令我領悟到減肥塑身不能急進，要持之以恆才可以保持好效果。所以過去的十年時間，我都持續運動，更不斷鑽研改善身形的方法，將華麗與時尚互相融合於塑身動作中，故六年前開始創出Figurerobics塑身舞，現在我每天只要花五至十分鐘運動，已經能令身體 條保持均勻健美。」

霸凌是一個日益嚴重的問題，無論是發生在學校、網路還是工作場所，它都可以產生破壞性的影響。大多數人對於霸凌也都有一套既定的想法，但那些觀點有時候是沒有事實根據的。以下就是 10 種最常見的霸凌迷思。

迷思一：霸凌者都是獨來獨往