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1.設定優先順序。頂尖的學生不會讓他們的學習時間被打擾。一旦他們打開書本,所有的電話、電視節目還有零食都會被無視。讀書是一個事業,而事業總是放在娛樂之前。
 
 
2.隨時隨地用功。 Claude Olney 是 Arizona State 大學專門教導大學運動員的商學院教授,他想到一個每天都要跑步的學生, Olney 說服他利用這段時間去背下生物學的術語。而另一名學生則是將單字表貼在浴室,他每天刷牙的時候都可以學到一個新字。
 
 
3.將事情組織化。Paul Melendres 有兩個檔案夾,一個存放當天要進行的工作,另一個用來放已經完成的論文。至於 Clovis West 高中的頂尖學生 Traci Tsuchiguchi ,則是習慣馬上把考卷收在用不同顏色區分科目的資料夾。甚至那些沒有自己書桌(學習空間)的學生也可以組織化,他們會把所有必需品收進一個大背包,就可以減少找東西時浪費的時間。
 
 
4.學習怎麼讀書。去年春天從 Moore(Okla.)高中畢業的 Christopher Campbell 說:「我學過最好的東西就是速讀,我不只能夠每分鐘看更多字,也學會在看書時先看圖表和圖片。然後當我開始讀的時候,就可以先抓到內容大致的感覺」
 
 
5.妥善安排時間。當老師指定一個很大的作業, Domenica Roman 會先做一張計劃表,把它們劃分成數個小項目。「就像是在吃牛排,你一次也只能吃一小塊」

 

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茶含有鞣質,很容易與藥物中的離子結合,而茶中的茶單寧亦會干擾鐵質的吸收。故不僅不適合配藥,亦不宜配服營養補充品。建議吃藥時最好配開水一起服用,吞食後需小口、分數次補充水份,確保藥物不會卡在食道,造成食道化學灼傷。

 

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